朝の一歩目が痛い…それ足底筋膜炎かも？

朝起きて最初の一歩を踏み出したとき、かかとや足の裏に痛みを感じることはありませんか？

その症状は、**足底筋膜炎**の可能性があります。

足の裏には「足底筋膜」という組織があり、土踏まずを支えるクッションの役割をしています。長時間の立ち仕事や歩きすぎ、運動などによってこの部分に負担がかかると、炎症が起きて痛みが出ます。特に、寝ている間に縮んだ筋膜が、朝の一歩で急に引き伸ばされることで強い痛みを感じやすいのが特徴です。

対処としては、ふくらはぎや足裏のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つことが大切です。また、クッション性のある靴を選んだり、足裏を軽くほぐすことも効果的です。

「そのうち治るかな」と我慢してしまいがちですが、痛みが続く場合は早めの受診が安心です。当院ではリハビリに加え、装具士によるインソール作成も実施しています。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

医療法人ユタカ会

すが整形外科　形成外科

大阪府大阪市福島区吉野5-14-12（福島区と此花区の堺にあり、両方の区から通いやすい立地です）